골격과 근육의 역할
우리 몸의 골격과 근육은 서로 밀접하게 연관되어 움직임을 지원하며, 일상적인 활동을 원활하게 만들어줍니다. 오늘은 골격과 근육의 주요 부위에 대해 알아보겠습니다.
1. 경추 (Cervical Spine)
경추는 목 부분에 위치한 척추로, 총 7개의 뼈로 구성되어 있습니다. 경추는 목의 움직임을 가능하게 하며, 머리와 목을 지탱하는 중요한 역할을 합니다. 경추의 건강은 전반적인 목 통증과 밀접한 관련이 있습니다.
경추와 관련된 문제
- 경추에 문제가 발생하면 목 통증이나 두통, 어깨 통증 등이 동반될 수 있습니다.
- 과도한 사용이나 잘못된 자세로 경추의 인대 손상이 발생할 수 있습니다.
2. 흉추 (Thoracic Spine)
흉추는 가슴 부위에 위치하며, 총 12개의 뼈로 이루어져 있습니다. 이 부위는 흉부를 보호하며, 척추와 관련된 통증이 발생할 때 자주 언급되는 부위입니다. 흉추 주변에 인대 손상이 발생하면 많은 통증을 유발할 수 있습니다.
흉추와 관련된 문제
- 흉추의 통증은 보통 척추 뼈 부위나 뼈 양 옆에서 느껴지며, 장시간 앉아 있거나 잘못된 자세가 원인이 될 수 있습니다.
3. 요추 (Lumbar Spine)
요추는 허리 부분에 위치하며, 5개의 뼈로 구성되어 있습니다. 요추는 체중을 지탱하며, 우리의 일상적인 움직임에 중요한 역할을 합니다. 요추에 문제가 생기면 허리 통증이나 허리 디스크와 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
요추와 관련된 문제
- 과도한 운동이나 잘못된 자세로 요추에 무리가 갈 수 있으며, 이를 방치하면 만성적인 허리 통증을 초래할 수 있습니다.
4. 주요 근육
(1) 승모근 (Trapezius)
- 승모근은 경추와 흉추에서 시작되어 어깨와 목을 지탱하는 중요한 근육입니다.
- 이 근육은 어깨를 올리거나 내리는 동작에 관여하며, 자주 긴장이 풀리지 않으면 어깨 결림이나 목 통증을 유발할 수 있습니다.
(2) 능형근 (Rhomboid Muscle)
- 능형근은 어깨 뼈인 견갑골과 척추 사이에 위치한 근육으로, 날개뼈를 움직이거나 안정시키는 역할을 합니다.
- 이 근육은 장시간 앉아 있거나 불편한 자세로 일할 때 긴장이 쌓이기 쉬운 부위입니다.
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