몸의 산성도와 알칼리도: 건강한 몸을 위한 균형 잡힌 식습관우리 몸의 건강을 유지하는 데 있어 중요한 요소 중 하나는 바로 산성과 알칼리의 균형입니다. 산성과 알칼리는 단순히 화학적 개념이 아니라, 우리의 몸 상태와 건강에도 큰 영향을 미칩니다. 그럼, 몸을 알칼리성으로 만드는 방법과 산성으로 만드는 원인, 그리고 어떻게 산성식품과 알칼리식품을 구분할 수 있는지에 대해 알아보겠습니다.몸을 알칼리성으로 만드는 방법알칼리성 음식을 섭취하면 몸의 pH가 균형을 이루며 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 알칼리성 식품과 생활 습관은 우리 몸에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.알칼리성 식품:채소와 과일: 오이, 감자, 콩, 미나리, 배추, 양파, 상추 등 익히지 않은 채소부추, 들기름, 미역, 현미, 감귤류 등..

림프누수증후군: 림프 시스템과 면역 건강우리 몸은 복잡하고 효율적인 체액 순환 시스템을 갖추고 있습니다. 그 중 하나가 바로 림프 시스템인데요, 림프는 혈액과 함께 체내를 순환하며 면역 체계와 체액 교환 등 중요한 역할을 합니다. 그런데 이 림프 시스템에 이상이 생기면 다양한 질병을 초래할 수 있습니다. 그 중 하나가 바로 림프누수증후군입니다. 오늘은 림프누수증후군의 원인과 증상, 예방 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.림프 시스템의 역할과 중요성림프는 혈액과 함께 순환하는 체액으로, 림프절, 림프관, 림프괴 등 다양한 경로를 통해 몸을 순환합니다. 림프 시스템은 면역 체계의 중요한 부분으로, 항체와 T세포를 생성하고 이를 보관하며, 혈관 내의 체액을 회수하고 공급하는 역할을 합니다. 또한, 폐해물질과 ..

면역력을 키우는 방법과 신체 보호 기전우리의 몸은 다양한 방법으로 질병과 감염으로부터 스스로를 보호합니다. 이 시스템은 자연면역과 획득면역으로 나눠지며, 각각 고유한 방식으로 병원체를 막습니다. 오늘은 이러한 면역 체계의 작용과 함께 면역력을 높이는 방법에 대해 알아보겠습니다.1. 자연면역 vs. 획득면역자연면역우리 몸에는 외부 침입자로부터 보호할 수 있는 첫 번째 방어선이 있습니다. 대표적인 예로 호흡계, 소화계, 피부 등이 있습니다.호흡계는 코와 점막을 통해 병균을 막습니다. 코의 콧털과 점막은 미세먼지나 병원균이 침입하는 것을 막고, 병균이 들어오면 재채기를 통해 몸 밖으로 몰아냅니다.소화계에서는 위산과 위벽에서 분비되는 펩신과 염산이 입으로 들어온 세균을 죽입니다. 또 위 면역세포는 해로운 음식물..