고혈압과 욕창

고혈압과 욕창: 증상 없이 찾아오는 위험

오늘은 고혈압과 욕창에 대해 알아보겠습니다. 두 가지 질환 모두 처음에는 뚜렷한 증상이 없어 더욱 위험할 수 있습니다. 평소 건강을 관리하면서 이들 질환을 예방하고, 조기에 발견하는 것이 중요합니다.

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고혈압: '사일런트 킬러'

고혈압은 '사일런트 킬러'라 불릴 만큼 증상이 거의 없기 때문에 초기에는 알아차리기 어렵습니다. 일반적으로 고혈압은 아무런 증상 없이 발생하기 때문에 "뒷목이 땡긴다"거나 "머리가 아프다"고 해서 고혈압이라고 단정할 수는 없습니다. 이러한 증상은 고혈압 외에도 여러 원인으로 발생할 수 있기 때문에, 고혈압이 의심되면 혈압을 정확하게 측정하는 것이 중요합니다.

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고혈압 측정 방법

고혈압을 정확하게 진단하려면 안정적인 상태에서 혈압을 측정해야 합니다. 가장 좋은 방법은 5분 정도 안정을 취한 후 앉아서 측정하는 것입니다. 혈압을 측정할 때는 휴식을 충분히 취한 상태에서 측정해야 정확한 결과를 얻을 수 있습니다. 따라서, 갑자기 측정을 하거나 긴장된 상태에서 측정을 하면 실제 혈압보다 높게 나올 수 있으므로 주의해야 합니다. 주기적으로 혈압을 체크하는 것이 고혈압 예방에 중요한 역할을 합니다.

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욕창: 움직이지 않으면 발생하는 괴사

욕창은 2시간 이상 움직이지 않으면 괴사가 일어날 수 있는 질환입니다. 이는 장시간 동안 한 자세로 앉거나 누워 있는 사람에게 발생할 수 있는데, 특히 병상에 장기 입원해 있는 환자나, 거동이 불편한 분들에게 더욱 주의가 필요합니다. 욕창이 발생하면 피부에 상처가 생기고, 감염이 일어나기 쉬워지며, 치료가 지연되면 괴사가 진행될 수 있습니다.

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예방 및 관리 방법

• 고혈압 예방: 고혈압은 증상이 없다고 해서 방심할 수 없습니다. 규칙적인 운동, 건강한 식습관, 적절한 체중 유지 등이 고혈압 예방에 중요합니다. 또한, 정기적인 건강 검진을 통해 혈압을 체크하는 것이 필요합니다.
• 욕창 예방: 욕창을 예방하려면 일정 시간마다 자세를 바꾸어 주고, 피부를 깨끗하게 유지하는 것이 중요합니다. 특히 장시간 누워 있는 경우, 침대 위에서 자주 자세를 바꾸어 주거나, 욕창 예방용 쿠션을 사용하는 것도 좋은 방법입니다.