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build.gradle 파일에서 앱 ID 변경한다. - 경로: android/app/build.gradledefaultConfig {    applicationId "com.your_new_project_name"    ... } defaultConfig { // TODO: Specify your own unique Application ID (https://developer.android.com/studio/build/application-id.html). applicationId = "net.bluelegend.tourfriend" // You can update the following values to match your application needs. ..

1. Google Play 개발자 계정 등록https://play.google.com/consoleGoogle Play Console에 접속하여 계정을 생성약 48시간 내에 계정이 활성화1회성 25달러본인 확인jpg, pdf 가능주민등록등본이 되는경우도 있고 안되는 경우도 있음2. 앱 출시 순서홈 > 앱 만들기 클릭 앱에 대한 이름 및 기본 항목을 선택하고, 오른쪽 하단 앱만들기를 클릭합니다. 대시보드 > 앱 설정 완료 항목의 할일을 차례대로 설정합니다. 항목별로 앱 설정을 완료하면 아래사진과 같이 항목에 줄이 쳐집니다.  스토어 설정: 앱 설정을 완료하다보면 자동으로 스토어 설정으로 넘어가서 스토어 설정을 하게 됩니다.(앱 설정에서 하지 않고 왼쪽 매뉴에서 찾아들어가 설정하는 것도 가능함) 앱 설정을 ..

사혈점과 사혈 부항, 그 원리와 효과사혈은 체내에 쌓인 어혈을 제거하는 전통적인 치료법으로, 혈자리(사혈점)를 자극하여 건강을 개선하는 데 도움을 줍니다. 이 글에서는 사혈의 기본 원리, 주요 혈자리, 사혈 순서와 주의사항 등을 소개합니다.1. 사혈점(혈자리)란?사혈점은 어혈이 쌓인 곳을 의미하며, 그 위치는 일반적으로 아픈 부위나 혈액이 원활하게 흐르지 않는 부위에 해당합니다. 사혈을 통해 어혈을 빼고, 혈액 순환을 촉진하여 건강을 회복할 수 있습니다.2. 주요 사혈점 및 효과사혈점에는 여러 가지가 있으며, 각 혈자리는 특정 질환에 도움이 됩니다.2번 - 위장혈위치: 명치 아래와 배꼽 중간효과: 위장병, 위염, 속쓰림, 위하수, 식욕부진, 위산과다 등3번 - 뿌리혈위치: 배꼽에서 치조골쪽 60% 지점 ..

사혈 치료: 주의사항과 원리, 효과적인 활용법사혈 치료는 고대부터 이어져온 전통적인 치료법으로, 다양한 질환을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 사혈 치료는 특정 원리와 주의사항을 바탕으로 해야만 그 효과를 극대화할 수 있습니다. 오늘은 사혈 치료에 대한 주요 정보와 주의사항, 원리, 특수부위 등에 대해 알아보겠습니다.사혈 치료의 원리사혈의 기본 원리는 피부 근처 모세혈관이 막힌 부위의 오물(기름, 지방, 굳은 피 등)을 제거하고 혈액 순환을 촉진하는 것입니다. 혈액 순환이 원활하지 않으면, 몸의 기능이 떨어지거나 어혈이 쌓일 수 있습니다. 이러한 어혈은 혈관이나 림프를 타고 몸을 순환하며, 그 위치가 계속 변할 수 있기 때문에 사혈을 통해 이 문제를 해결합니다.**어혈(몸에 해로운 물질)**..

고혈압과 욕창: 증상 없이 찾아오는 위험오늘은 고혈압과 욕창에 대해 알아보겠습니다. 두 가지 질환 모두 처음에는 뚜렷한 증상이 없어 더욱 위험할 수 있습니다. 평소 건강을 관리하면서 이들 질환을 예방하고, 조기에 발견하는 것이 중요합니다.고혈압: '사일런트 킬러'고혈압은 '사일런트 킬러'라 불릴 만큼 증상이 거의 없기 때문에 초기에는 알아차리기 어렵습니다. 일반적으로 고혈압은 아무런 증상 없이 발생하기 때문에 "뒷목이 땡긴다"거나 "머리가 아프다"고 해서 고혈압이라고 단정할 수는 없습니다. 이러한 증상은 고혈압 외에도 여러 원인으로 발생할 수 있기 때문에, 고혈압이 의심되면 혈압을 정확하게 측정하는 것이 중요합니다.고혈압 측정 방법고혈압을 정확하게 진단하려면 안정적인 상태에서 혈압을 측정해야 합니다. 가..

간 건강 관리: 간의 역할과 간경화간은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 침묵의 장기로 알려져 있습니다. 외부에서 쉽게 느낄 수 있는 증상이 적어 간에 문제가 생겼을 때, 이미 상당히 진행된 경우가 많습니다. 오늘은 간의 주요 역할과 간경화에 대해 알아보고, 간 건강을 유지하는 방법에 대해 소개하겠습니다.간의 역할간은 다양한 중요한 기능을 수행하는 중요한 장기입니다. 주로 혈액 응고 인자 생성과 소화 관련 담즙 생성을 담당합니다. 간에서 생성된 혈액 응고 인자는 우리의 혈액이 원활하게 응고되도록 도와주며, 담즙은 우리가 섭취한 음식을 소화하고 지방을 분해하는 데 필수적인 역할을 합니다. 이러한 기능 덕분에 간은 몸의 여러 과정에서 중요한 역할을 하며, 몸을 건강하게 유지하는 데 필수적입니다.간의 증상간에 ..

목 건강 관리: 목 디스크와 경추관 협착증목은 우리 몸의 중요한 부위로, 척추와 신경이 밀접하게 연결되어 있어 다양한 질환이 발생할 수 있습니다. 목에서 발생할 수 있는 대표적인 질환은 목 디스크와 경추관 협착증입니다. 이번 글에서는 이 두 가지 질환에 대해 살펴보고, 각 질환의 원인, 증상, 치료법에 대해 알아보겠습니다.목 디스크목 디스크는 흔히 경추 디스크 탈출증이라고도 불리며, 목의 디스크가 튀어나와 신경을 압박하는 상태입니다. 이로 인해 통증이나 마비 증상이 발생할 수 있습니다.목 디스크의 치료법목 디스크는 보존적 치료로 관리하는 경우가 많습니다. 주된 치료법은 자세 교정입니다. 잘못된 자세가 디스크에 부담을 주기 때문에, 올바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 평소 앉을 때나 서 있을 때 목을..

척추 협착증: 원인과 증상, 치료법척추 협착증은 신경이 지나가는 척추관이 좁아져 신경을 압박하는 상태를 말합니다. 주로 허리와 다리에 통증을 유발하는 이 질환은, 나이가 들면서 퇴행성 변화가 일어나거나 잘못된 자세로 인해 발생할 수 있습니다. 이번 글에서는 척추 협착증의 원인, 증상, 그리고 치료법에 대해 자세히 알아보겠습니다.척추 협착증이란?척추 협착증은 신경이 지나가는 척추관이 좁아져서 신경을 압박하는 질환입니다. 척추관에는 뼈, 디스크, 인대, 후관절 등이 함께 있으며, 이 구조 안에 신경이 지나갑니다. 협착증이 발생하면 신경이 압박을 받아 통증과 불편을 초래하게 됩니다.척추 협착증의 종류척추관 협착증척추 뼈 사이에 있는 척추관이 좁아져 신경이 압박되는 상태입니다.추간공 협착증척추 사이의 구멍이 좁..

허리 디스크(추간판 탈출증) 치료와 관리법허리 디스크(추간판 탈출증)는 많은 사람들이 겪는 흔한 질환으로, 적절한 관리와 치료를 통해 증상을 완화하고 예방할 수 있습니다. 허리 디스크는 디스크가 탈출해 신경을 압박하면서 통증을 유발하는 상태로, 이 글에서는 허리 디스크의 원인, 증상, 치료법에 대해 알아보겠습니다.허리 디스크란?허리 디스크, 또는 추간판 탈출증은 디스크가 섬유륜을 뚫고 나와 배측신경절에 염증을 일으키는 상태를 의미합니다. 디스크는 척추 뼈 사이에 있는 물렁뼈로, 수핵(중앙 부분)과 이를 둘러싼 섬유륜으로 구성되어 있습니다. 잘못된 자세나 힘이 가해지면 이 수핵이 섬유륜을 뚫고 빠져나와 신경을 자극하면서 통증을 일으킬 수 있습니다.허리 디스크의 원인허리 디스크의 주요 원인은 잘못된 허리 사..

고지혈증(이상지질혈증) 관리법고지혈증, 또는 이상지질혈증은 동맥경화, 협심증, 심뇌혈관 질환의 위험을 높이는 중요한 건강 문제입니다. 하지만 고지혈증은 자주 증상이 나타나지 않기 때문에, 이를 관리하는 방법을 제대로 아는 것이 중요합니다. 오늘은 고지혈증의 원인과 관리법에 대해 알아보겠습니다.고지혈증의 위험성고지혈증은 혈중 지방 성분인 콜레스테롤과 중성지방이 지나치게 높은 상태를 의미합니다. 이로 인해 동맥에 지방이 축적되어 동맥경화나 협심증, 심혈관 질환 등 다양한 문제가 발생할 수 있습니다. 특히 LDL(저밀도 지단백) 수치가 높으면, 이 지방 성분이 동맥벽에 쌓여 혈관을 좁게 만들고, 결국 심뇌혈관 질환으로 이어질 수 있습니다.고지혈증의 10명 중 4명이 특별한 증상이 없이 고지혈증을 겪고 있으므로..

카이로프랙틱 치료법: 도수 치료와 추나요법의 원칙카이로프랙틱, 또는 도수 치료와 추나요법은 신체의 정렬을 교정하고, 통증을 완화하며, 기능을 회복시키는 데 효과적인 치료 방법으로 널리 알려져 있습니다. 하지만 카이로프랙틱 치료를 제대로 이해하고 효과적으로 활용하기 위해서는 치료의 원칙을 잘 알고 있어야 합니다. 오늘은 카이로프랙틱 치료의 기본 원칙에 대해 자세히 알아보겠습니다.환자의 자세카이로프랙틱 치료에서 환자의 자세는 매우 중요합니다. 올바른 자세를 취하지 않으면 치료 효과가 떨어질 수 있기 때문입니다. 치료는 환자가 적절한 위치에서 이루어져야 하며, 이 위치가 기법의 효과에 중요한 역할을 합니다. 따라서 치료를 시작하기 전, 치료사는 환자의 자세를 정확하게 위치시켜야 합니다.치료사의 자세카이로프랙틱..

소금물의 성질과 건강에 미치는 영향소금은 우리 몸에 필수적인 성분이지만, 너무 많이 섭취하거나 부족하게 섭취하면 건강에 문제가 발생할 수 있습니다. 오늘은 소금물의 성질과 인체에서의 역할, 그 효능과 주의점에 대해 알아보겠습니다.소금물의 성질과 기본 원리소금물은 알칼리성 성질을 가집니다. 인체는 항상 0.9%의 염분 농도를 유지해야 하며, 이 농도가 유지되지 않으면 생명이 위태로워질 수 있습니다. 나트륨 농도의 차이에 의해 몸속의 수분을 균등하게 분배하는 역할을 하는데, 몸속 염분 농도가 높으면 수분을 몸에 저장하려는 현상이 일어납니다.소금물의 농도와 효과농도 10% 이하의 소금물소금물 농도가 10% 이하일 경우, 가글 등에 사용됩니다. 소금물의 농도를 물통의 5% 정도로 채운다면 적당합니다. 하지만 농..

전립선 건강: 전립선염의 종류와 치료법전립선은 남성의 건강에서 중요한 역할을 하는 장기입니다. 방광의 밸브 역할을 하며, 배뇨와 성기능에 중요한 영향을 미칩니다. 하지만 전립선 질환은 남성들에게 흔한 문제로, 그 중 전립선염은 다양한 종류가 있고, 치료가 필요한 상태입니다. 오늘은 전립선염의 종류, 증상, 검사 방법 및 치료 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.전립선의 역할과 중요성전립선은 방광 바로 아래에 위치하며, 방광의 밸브 역할을 합니다. 이 장기는 정액의 일부를 생성하고, 배뇨 시에 방광에서 나오는 소변을 조절하는 중요한 기능을 합니다. 전립선이 건강해야 배뇨와 성기능에 문제가 없지만, 전립선에 문제가 생기면 다양한 증상이 나타날 수 있습니다.전립선염의 종류전립선염에는 여러 종류가 있으며, 그 중..

콩팥(신장) 건강: 역할과 관리 방법콩팥, 또는 신장은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 장기입니다. 하지만 콩팥의 기능이 저하되면 여러 가지 건강 문제가 발생할 수 있기 때문에 신장의 건강을 잘 관리하는 것이 중요합니다. 오늘은 콩팥의 역할, 증상, 원인, 검사 방법, 치료법과 예방책에 대해 알아보겠습니다.콩팥의 위치와 역할콩팥은 등 아래쪽에 위치하고 있으며, 여러 중요한 생리적 기능을 담당합니다.노폐물 배설콩팥은 사구체라는 필터 역할을 하여 하루 200리터의 혈액을 걸러냅니다. 이 과정을 통해 노폐물을 제거하고, 체내의 수분을 조절합니다.수분 조절수분을 적절히 배출하고 보유하여 체내 수분 균형을 유지합니다.조혈 촉진콩팥에서 생성되는 에리트로포이에틴 호르몬은 적혈구 생성을 자극하여 빈혈을 예방합니다.혈압..

몸의 산성도와 알칼리도: 건강한 몸을 위한 균형 잡힌 식습관우리 몸의 건강을 유지하는 데 있어 중요한 요소 중 하나는 바로 산성과 알칼리의 균형입니다. 산성과 알칼리는 단순히 화학적 개념이 아니라, 우리의 몸 상태와 건강에도 큰 영향을 미칩니다. 그럼, 몸을 알칼리성으로 만드는 방법과 산성으로 만드는 원인, 그리고 어떻게 산성식품과 알칼리식품을 구분할 수 있는지에 대해 알아보겠습니다.몸을 알칼리성으로 만드는 방법알칼리성 음식을 섭취하면 몸의 pH가 균형을 이루며 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 알칼리성 식품과 생활 습관은 우리 몸에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.알칼리성 식품:채소와 과일: 오이, 감자, 콩, 미나리, 배추, 양파, 상추 등 익히지 않은 채소부추, 들기름, 미역, 현미, 감귤류 등..

저주파 마사지기와 치료기의 효과와 사용법현대인들은 바쁜 일상 속에서 스트레스와 피로를 자주 느끼게 됩니다. 이러한 피로를 풀고 통증을 완화하기 위해 많은 사람들이 저주파 마사지기와 저주파 치료기를 활용하고 있습니다. 이번 포스트에서는 저주파 마사지기와 치료기의 효과, 사용법, 주의사항 등을 자세히 소개합니다.저주파 마사지기: 근육을 풀어주는 필수 아이템저주파 마사지기는 근육을 풀어주고 긴장을 완화하는 데 도움을 주는 기기입니다. 저주파는 피부를 통해 근육에 자극을 주어, 근육의 피로를 덜어주고 혈액순환을 개선하는 효과가 있습니다. 직장인이나 운동을 자주 하는 사람들에게 특히 유용한 도구로, 근육의 뭉침이나 피로를 해소하는 데 탁월한 효과를 발휘합니다.효과:근육을 부드럽게 풀어주어 피로감을 덜어줍니다.지속..

통풍: 증상, 원인, 예방 및 치료 방법통풍은 흔히 "왕의 병"이라고도 불리며, 주로 하체에 나타나는 급성 관절염입니다. 통풍은 높은 요산 수치로 인해 발생하며, 그로 인해 관절에 염증과 심한 통증을 유발할 수 있습니다. 이번 글에서는 통풍의 증상, 원인, 치료 방법 등을 자세히 알아보겠습니다.통풍의 증상통풍은 주로 하체에 발생하는데, 그 중 엄지발가락의 뿌리 부분, 발목, 무릎 등에 자주 나타납니다. 찬 부위에서 요산이 빨리 굳어져 결정을 형성하며 통증을 유발합니다. 주요 증상은 다음과 같습니다:관절 주변 붓기: 통풍은 붉고 부풀어 오르는 증상이 나타납니다. 이 증상은 봉와직염과 비슷해 혼동될 수 있습니다.심한 통증: 통풍 발작은 대개 새벽에 체온이 낮을 때 발생하며, 통증이 급격히 심해집니다.급성 관..

발 건강을 지키는 법: 다양한 발 질환과 치료법발은 하루 종일 우리 몸을 지탱해주는 중요한 역할을 합니다. 하지만 장시간의 사용과 잘못된 자세, 잘못된 신발 선택 등으로 인해 다양한 발 질환에 시달리기도 합니다. 오늘은 발의 다양한 질환과 원인, 그리고 치료 방법을 소개하겠습니다.1. 발등 통증발등의 통증은 여러 가지 원인으로 발생할 수 있습니다. 주요 원인과 치료 방법은 다음과 같습니다.발의 피로: 발등이 높아지면 신경이 눌리거나 뼈가 자라면서 통증이 발생할 수 있습니다. 특히 요족(평발의 반대)은 발등의 높이가 증가해 통증을 유발할 수 있습니다.힘줄염: 발등에 힘줄이 미세하게 찢어지거나 염증이 생기면 휴식이 필요합니다. 과도한 사용을 피하고 회복 기간을 충분히 두는 것이 중요합니다.인대파열(발등염좌)..

자석요법: 건강을 위한 자석 치료법자석요법은 특정 부위에 자석을 부착하여 체내 혈액순환을 원활하게 하고, 다양한 증상들을 완화하는 자연 치료 방법입니다. 오늘은 자석요법의 원리와 적용 방법을 증상별로 소개해 드리겠습니다.1. 자석 부착 방법부착 위치: 자석은 아픈 부위에 맞춰 부착합니다. 일반적으로 N극이 피부에 닿도록 부착하는 것이 효과적입니다. 다만, 너무 많은 자석을 부착하지 않도록 주의하고, 두 개 이하로 사용하는 것이 좋습니다.손가락: 약지와 새끼손가락의 마디에 자석을 부착합니다. 20mm 크기의 자석 16개, 30mm 크기의 자석 2개를 사용하며, 첫 번째 마디에는 S극, 두 번째 마디에는 N극을 부착합니다.2. 증상별 자석요법호흡기 질환 (천식, 기침 등): 기침이나 열이 나는 경우, 천돌혈..